减肥不会复胖的秘密--瘦身美容仪！肌肉 or 脂肪通通带走
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最近有仍在学的团粉，在业余之际这个那个，不少人看到他纷纷惊呼「变瘦了」。
饮食控制和仪器瘦身双管齐下，也许体重没有显著变化，但外观明显瘦了一圈，因此开心地来和小编们分享。
听到这些好消息，真的非常为大家高兴呢！其他人也有可以参照么吗？
肌肉率高的好处
体积小、身形瘦，消耗热量多（为脂肪的10倍以上），能让身材紧实窈窕，而且体质易瘦、食量变大也不易发胖。
透过运动来锻炼肌肉，肌力增加之后做事更不易累，一些腰酸背痛、关节不适的问题也能改善。
脂肪率过高的坏处
体积大（为同重肌肉的4倍）、身形胖，消耗热量少，会让身材肥胖松垮，而且体质易胖、也比较不健康，罹患肥胖相关疾病的风险大增。
短期提高代谢的方法有很多种，但只要肌肉和脂肪的比例没有显著改变，停止之后依然容易复胖。
同样身高体重的两个人，可能因体脂率高低不同，而体型差异甚大。请记得【减肥＝脂肪↓＋肌肉↑】的最高指导原则，和大家一起向健康美丽的好身材迈进吧～
