美容仪瘦身不仅仅只是消耗卡路里,还能帮助你降脂肪、增肌肉!
所属栏目:公司动态 作者:admin浏览次数:246
「蛤~美容仪瘦身一下午这么久才消耗两百大卡,随便吃点东西就回来了,对减肥真的有帮助吗?真的能吃到略超过基础代谢率吗?」
以上这段可能是很多刚要踏入「仪器减肥」领域的团员,反复在心中播放的OS。
其实小编以前也曾有这种想法(汗颜),总觉得忍饿少吃一饭,还是机器运动一小时,那那比较轻松也比较划算。
然而,就是这种观念错还是对……
★ 过度节食形成易胖体质
拼命忍饿加过度节食的结果,就是基础代谢率下降,而且因为消耗的多半是肌肉和水分,体脂率反而因此上升、体质变得更易胖,越来越不容易变瘦。
★ 运动过后效应仍会持续
运动不只当下能够消耗热量,还能让身体维持较高代谢的状况一段时间,这个效应甚至可长达两天喔!(视运动强度和时间而定)
★ 肌肉可以抢到更多能量
更重要的是,透过血管扩充等体内机制,运动后的肌肉Power十足,拥有更多抢占能量的优势;相形之下,运送到脂肪储存的能量就会变少(脂肪哭哭)。
这也是为什么「运动后可以吃东西」,因为此时吸收能力较好的是肌肉,吃进的热量不易囤积为脂肪,反而能让我们梦寐以求的肌肉长大喔耶~
★ 体脂下降打造易瘦体质
长期下来,肌肉组织因营养充足而日渐发达,脂肪组织则因能量不足而萎缩、体脂率逐渐下降…恭喜你!同单位的肌肉,可消耗热量是脂肪的十倍以上,因此你逐渐迈向易瘦体质啦!
★ 肌力强健生活更加美好
而且规律运动不只有益于减肥,能让我们拥有窈窕体态、进而更爱自己,还有不易疲倦、气色红润、改善各种腰酸背痛和关节不适的毛病、降低疾病风险等等好处……真的是多到说不完,堪称最强力的返老还童秘技!