美胸十全大补贴：减肥不瘦胸

减肥取得成功后，看着瘦下来的身形那是超级满意，正准备穿上美美哒的紧身OL装时，忽然发现胸部空荡荡，OMG～胸呢？！

NO！胸部缩水了，虽然这是不可避免的，毕竟胸部也含有大量脂肪...…但是！小编想告诉所有的女孩胸部结构是由大量脂肪和肌肉组成的。通过胸部肌肉锻炼和食物补充，腰瘦奶膨的美好愿望的。快来看看美胸饮食怎么吃吧！

★植物性雌激素

植物性雌激素可以刺激女性荷尔蒙，适当的补充有助于增加乳房脂肪组织。

最常见的丰胸植物雌激素是大豆异黄酮，如所有大豆食品，包括豆浆、豆腐、大豆等。豆奶最好不加糖喝，否则肚子会在胸部变大之前变大。

另外，也有含有高浓度异黄酮，促进乳房丰满的被称为白高粒的植物。

此外，山药是日本最受欢迎的化妆品和养生食品，含有可与雌激素结合的特殊成分。它不仅能刺激乳房纤维结构，还能帮助稳定月经周期。边肖喜欢在热米饭上研磨一些中草药泥，然后加入半熟的鸡蛋和酱油，使其超级美味。

★胶质

胶质是乳房组织成长所必需的重要营养之一，适量的补充有助于提高胸部的充实度。常见的补品有鸡腿、猪脚、蹄肌、鱼皮、猪耳、木耳、海参等。

★ 蛋白质

蛋白质不仅是人体不可缺少的营养，也是丰胸的因素之一，适量摄取后胸部会更加丰富，常见的食材有牛奶、优格、蛋类、奶酪等。

吃早餐时，你可以把低脂奶酪片放在面包里，配上一杯温牛奶或无糖酸奶，这是一种营养丰富的丰胸低热量早餐。

★ 海鲜类

一部分海鲜中含有的“锌”可以补充胸部所必需的营养素，刺激女性荷尔蒙的分泌。常见的食材有蛤蜊、牡蛎、虾贝类等。

★ 水果类

新鲜水果含有各种水果酵素及维生素 C，能帮助胶原蛋白的形成和修复，使胸部有弹性，最常见的丰胸水果不是木瓜属，其他的奶酪梨、水蜜桃、西红柿、苹果等是最好的选择。

还有水果酵素比番木瓜多上两倍的青木瓜也是很棒的选择。把木瓜切成细丝做成酸甜的前菜，麻烦的人可以选择市面上贩卖的木瓜提取类进行补充。

★ 醣化酵素

代表性的食物是“酿酒蛋”，甜酒酿造中含有糖化酶，能刺激女性荷尔蒙的分泌帮助丰胸，鸡蛋富含蛋白质，能补充丰胸所需的营养，最适合在经期前7天食用。煮的时候只要加点黑糖就行了，千万不要放弃多糖类放入罗锅里。

广州美莱宝美容仪器厂家提醒这些美胸大补帖必须根据个人体质来评价是否适合补充，而且谁都有显着的效果，但是小编悄悄地说，适度的胸肌训练一定能看到效果哦。